Her er et alternativt, sundt, livsnærende og coronasikkert tilbud til dig, i disse stunder for nærvær.

 

En invitation til at finde ro med usikre tider. Enkeltstående 4-timers dags-arrangementer. Fælles oplevelse i sikker afstand af hinanden. Nærvær på dig selv og marsk, skov og natur. Inspiration undervejs.

Læs mere herunder:

​

🌿 Mindful Walking er vandring i naturskønne omgivelser i stilhed og med opmærksomhed på det der er... og derfor er der ikke tale om motions-vandring eller samtale-vandring. Men det giver en særlig intens fælles-oplevelse.

​

🌿 Vi vil vandre i de omkringliggende omgivelser til søen, i skoven og på marsken.

​

🌿 Under vandringerne har vi altid god afstand til hinanden for at optimere den enkeltes sanseoplevelse. Der er lejlighedsvis guidning for at understøtte din sanseoplevelse.

​

🌿 Snakketøjet får en bevidst pause, så sanserne får lov til at folde sig ud i fuld flor. Hvad ser du?.... hvad hører du?.... hvad dufter du?... hvordan mærkes terrænet under fødderne?... og hvordan fornemmes dit åndedræt?

​

​

​

​

​

 Ja, det lyder måske meget simpelt... hvilket det jo i virkeligheden også er... men alligevel er det så utrolig svært for os mennesker at holde fokus og koncentrere os om 1 eller få ting af gangen i længere tid... og så endda uden at vurdere og dømme på det vi oplever. Men vi kan altid blive bedre til det... hvis vi øver os.

​

Måske har du (ligesom os) oplevet at gå en tur, hvor du næsten kun har været i tankerne... er kommet hjem og har opdaget, at du slet ikke har oplevet og mærket turen du var på? Måske ligefrem følt at du havde snydt dig selv lidt? Nogen gange har vi brug for at gå og måske diskutere lidt i tankerne, men ofte viser det sig, at det, vi netop har brug for, er at kunne slukke lidt på "øverste etage" og give os selv lidt fred og ro.

​

Her har naturen en gave til os, hvor den giver os så mange sanse-objekter, vi kan øve os på samtidig med alle de andre sundhedsmæssige fordele, der er blot ved at opholde sig i naturen.

​

Sanse-indtrykkene mætter os på dejligste vis og giver en sund og behagelig træthed i krop og sind.